Notre blog

Comment 3 ans de méditation m'ont changé (Partie 1)

Presque tous les jours depuis trois ans, je me suis assis sur le sol, sur une chaise ou sur mon coussin de méditation pendant quelques minutes – en silence. Comment je suis arrivé à la méditation e...

Les 5 langages de l’amour – renforcer et rafraîchir les relations

De temps en temps, il arrive que, dans des conversations avec d'autres, vous vous parliez complètement. Cependant, cela se produit beaucoup plus souvent au niveau relationnel qu’au niveau linguisti...

Pourquoi nous avons besoin de rejet et de rejet

Chacun de nous a des rêves, des passions et des intérêts. Quels étaient vos rêves lorsque vous étiez enfant ? Vous souvenez-vous de ce que vous vouliez être à l'époque ?  Pas assez bien Je veux êtr...

Mantras et affirmations – Quelle est la différence et comment puis-je les utiliser pour moi-même ?

Des phrases courtes qui ont un grand impact - les affirmations et les mantras se retrouvent particulièrement dans la méditation et le yoga ainsi que dans les enseignements spirituels. Mais même si ...

3 habitudes pour un quotidien positif

Un quotidien positif commence dans nos têtes. Aujourd'hui, je vous présente trois habitudes que vous pouvez utiliser pour renforcer votre état d'esprit et réaliser un réel changement. Comment les p...

Gérer la solitude – conseils et exercices

solitude peut affecter n’importe qui. Se sentir seul, même lorsque l’on est avec des gens, n’est pas une sensation agréable. La solitude peut devenir chronique, accompagnée d'isolement social et co...

Les dangers de la solitude

solitude nous rend triste. Ce n’est pas une nouvelle. Cependant, ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que la solitude chronique peut aussi avoir des conséquences physiques. Lorsque nous nous sen...

Pourquoi ressentons-nous de la solitude ?

Ne pas savoir avec qui s'asseoir pendant la pause déjeuner, un message WhatsApp resté sans réponse, le refus d'un rendez-vous entre amis, nous savons tous à quoi ressemble la solitude. Mais pourquo...

Digital Detox – Pourquoi devriez-vous l’essayer + 5 conseils

Nous sommes constamment connectés à Internet. Whatsapp ici, Instagram là, Facebook là. Presque aucun d’entre nous ne passe une journée entière sans regarder son téléphone portable. S'éteindre de te...

Une conversation avec moi-même - Sur les doutes, les peurs et les pensées négatives pendant la crise du Corona

Cet article est probablement mon article de blog le plus personnel jusqu’à présent. C'est un dialogue intérieur que j'ai vécu si souvent ces derniers temps. Et parce que je suis sûr que je ne suis...

Bureau à domicile : conseils pour travailler à domicile

Bien que certains magasins soient à nouveau ouverts depuis la semaine dernière, pour beaucoup d’entre nous, la situation actuelle n’a pas beaucoup changé. La pandémie du coronavirus est omniprésent...

Des exercices de soins personnels pour vous aider à traverser les moments difficiles

Surtout dans les phases où vous ne vous sentez pas très bien - pour une raison quelconque - il est important que vous preniez du temps pour vous. Vous comprenez pourquoi vous devriez prendre soin d...

Pourquoi il est si important de prendre soin de soi dans les moments difficiles

La vie est faite de hauts et de bas. Nous avons tous vécu des moments difficiles. Après tout, tout ne peut pas toujours être paix et joie. Aucun de nous n'est toujours de bonne humeur, plein d'éner...

À propos de l'humanité, de l'espoir et du courage dans la crise du Corona

La pandémie du coronavirus nous apporte chaque jour de mauvaises nouvelles, de l’incertitude et de nombreuses questions. Néanmoins, de belles choses se produisent partout dans le monde pendant cett...

Comment terminer l'année en toute sérénité

Le tournant de l’année approche. Après les vacances de Noël, je me sens toujours un peu mal à l'aise. Un peu de mélancolie parce qu'une autre année s'achève, couplée à l'anticipation de tout ce qui...

Comment traverser la période de Noël en pleine conscience + CALENDRIER DE L'AVENT MINDFULNESS GRATUIT À TÉLÉCHARGER

Téléchargez le calendrier de l'Avent de pleine conscience en PD iciFVous souvenez-vous de l’année où le « Ouais, l’Avent est là ! » à un "Oh mon Dieu, c'est encore décembre ?" est devenu ? À mesur...

Changez vos pensées et vous changez votre vie

Ce que nous pensons jour après jour détermine notre vie. Cela détermine ce que nous faisons et ce que nous ressentons. Si nous voulons apporter du changement dans nos vies – à quelque niveau que ce...

Schémas de pensée et façons de penser : notre état d’esprit

Selon les enseignements bouddhistes, les bases de la pleine conscience comprennent quatre domaines dans lesquels les gens peuvent développer leur propre attention. Ces quatre domaines sont la consc...

Comment gérer l'anxiété écologique

Vous inquiétez-vous parfois de l’avenir de notre planète ? Qu’arrivera-t-il au monde et à nous ? Serons-nous encore capables de sauver la terre ? Y aura-t-il des guerres pour la nourriture ? Aurons...

Créer la paix en soi : comment arrêter de se laisser déranger

Vivre la paix intérieure, c’est se reconnaître, s’aimer et se faire confiance. Cela signifie accepter qui vous êtes en ce moment. Il ne s’agit pas d’espérer trouver le bonheur et l’amour à l’extéri...

Eco Anxiété : À propos de la peur de la ruine

Aujourd’hui, je veux parler de « l’anxiété écologique » – et non, cela ne veut pas dire la peur des produits écologiques. ) clarifier. Tout d'abord, une petite anecdote de ma propre vie : Il y a qu...

Yin et Yang – La loi de la polarité

Après on a déjà regardé ça sur ce blog Loi de l'attraction J'en ai discuté, je voudrais aujourd'hui me consacrer à une autre loi universelle : la loi de polarité. Pour introduire cette loi, je voud...