O nosso blog

Qual a alternativa ao leite que é a melhor?

Amêndoa, aveia, soja, arroz, cânhamo... A lista de alternativas ao leite disponíveis tem-se multiplicado nos últimos anos. Cada vez mais pessoas questionam o consumo de leite de vaca. Isto deve-se,...

Mude os seus pensamentos e mudará a sua vida

O que pensamos dia após dia determina as nossas vidas. Determina o que fazemos e como nos sentimos. Se queremos trazer mudanças às nossas vidas – a qualquer nível – precisamos primeiro de mudar os ...

5 dicas para acabar com a sua relação com o plástico

É verdade que o título é um pouco provocador. Mas acho que já todos sabemos que o plástico é prejudicial para o ambiente. No entanto, estamos tão habituados a utilizar plástico todos os dias que, n...

E-scooters: quanto valem realmente?

No verão de 2019, surgiram como cogumelos da noite para o dia na Alemanha: as trotinetes elétricas. Desde então, as opiniões dividiram-se: alguns acreditam que as trotinetes elétricas são sustentá...

Sopa de abóbora com 6 ingredientes, sálvia e xarope de ácer (vegan)

O meu dia perfeito de outono inclui meias quentes, um passeio à beira da água com os amigos e, depois, uma deliciosa sopa de abóbora para nos aquecer. Como sempre segui a mesma receita de sopa de ...

RECEITA: Muffins húmidos de abóbora (vegan)

Folhas a cair, chuva, temperaturas mais baixas – o outono chegou. Mas o outono não traz apenas mudanças negativas. Podemos também esperar cores vibrantes, noites aconchegantes em casa e abóboras. ...

Padrões de pensamento e formas de pensar: A nossa mentalidade

De acordo com os ensinamentos budistas, os fundamentos da atenção plena incluem quatro áreas nas quais as pessoas podem treinar a sua atenção. Estas quatro áreas são a consciência corporal, os sent...

Como lidar com a ansiedade ecológica

Por vezes preocupa-se com o futuro do nosso planeta? O que acontecerá ao mundo, a nós? Ainda seremos capazes de salvar a Terra? Haverá guerras por comida? Teremos espaço suficiente para viver? Será...

Alimentação saudável para principiantes – 7 dicas

Hoje, gostaria de partilhar algumas dicas e sugestões que o podem ajudar a comer de forma mais saudável. Estas dicas destinam-se a todos os que desejam comer de forma mais saudável, mas não sabem ...

Crie paz dentro de si: como deixar de se deixar aborrecer

Viver com paz interior significa reconhecer, amar e confiar em si mesmo. Significa aceitar quem é agora. Não significa esperar encontrar a felicidade e o amor fora de si, mas sim começar por si. M...

Três dicas para o ajudar a mudar para uma dieta vegan

Mudar para uma nova dieta ou estabelecer novos hábitos alimentares nem sempre é fácil – e independentemente da dieta que está a adotar. Mas, especialmente quando se trata de mudar para uma dieta v...

Eco Ansiedade: Sobre o medo da extinção

Hoje gostaria de falar sobre “ansiedade ecológica” (e não, isto não significa medo dos ecos ) para esclarecer. Primeiro, uma pequena anedota da minha vida: Há algumas semanas, estava sentado com...

Yin e Yang – A Lei da Polaridade

Depois de já termos olhado para o Lei da Atração Depois de discutir isto, gostaria de me concentrar noutra lei universal hoje: a lei da polaridade. Para apresentar esta lei, gostaria de me referir ...

Nápoles – A cidade das mil impressões

Quem espera uma cidade turística típica pode ficar desiludido. Ou surpreender-se – como eu fiquei. Porque esta cidade é diferente, mas ainda tem muito para oferecer. Aqui estão as minhas recomenda...

Viagens Sustentáveis: 10 Dicas

Viajar faz bem à mente, ao corpo e à alma. Mas, infelizmente, muitas vezes não é bom para o ambiente. Existem várias formas de viajar de forma sustentável e retribuir um pouco do que foi danificad...

Como armazenar as suas compras corretamente!

Guardar no frigorífico ou no quarto? Na embalagem original ou embalar você mesmo? Saiba como armazenar alimentos corretamente aqui.

A Lei da Atração: Como Criar a Vida dos Seus Sonhos

Hocus-pocus espiritual ou realidade científica? A Lei da Atração é um fenómeno popular, especialmente no desenvolvimento pessoal, com repetidas alegações de que "irá mudar a sua vida". Qual é a ve...

Dicas úteis para a sua viagem a Nápoles

Nápoles é colorida, agitada e barulhenta. Se estiver a viajar para esta cidade do sul de Itália pela primeira vez, é fácil sentir-se sobrecarregado pela sua vibração. Por isso, gostaria de partilh...

O problema do óleo de palma

Sabe exatamente por que razão o óleo de palma é prejudicial para o ambiente? Tenho de admitir que, até há pouco tempo, não fazia ideia de qual era o problema do óleo de palma. Infelizmente, muitas ...

O poder do diário (parte 2) – Como funciona o diário?

Escrever um diário pode ser uma ferramenta muito mágica que o ajuda a construir gradualmente a realidade desejada, a refletir sobre si mesmo e a desenvolver uma mentalidade positiva. primeira parte...

Leite dourado – a bebida da moda ayurvédica que aquece o corpo e a alma

Um latte de curcuma (também chamado de "leite dourado") é mais do que uma simples bebida da moda! Repleto de ingredientes saudáveis, reforça o sistema imunitário e aquece o corpo de dentro para fo...

Bebeu alguma coisa hoje? – Efeitos da desidratação

Nesta segunda parte da minha série "Porque é que Beber é Tão Importante", exploramos as consequências da desidratação. Abordámos também como se manter hidratado — afinal, nem sempre é fácil para t...