Notre blog

Le smoothie parfait – Un guide

Crémeux, riche en nutriments, rafraîchissant : c’est ce que devrait être tout smoothie, n’est-ce pas ? Les smoothies sont très variés, rapides à préparer et vous pouvez incorporer de nombreux ingr...

Les meilleures sources végétales de fer

Le fer est un nutriment essentiel et important pour notre corps. Mais pourquoi exactement ? De quelle quantité de fer notre corps a-t-il besoin ? Et quels aliments d’origine végétale ont une teneur...

Recettes Energy Balls – Le petit regain d’énergie entre les deux

Les petites boules rondes sont l'en-cas idéal entre les repas pour repartir plein d'énergie ! Les gourmands en auront pour leur argent - et le tout sans sucre ! Aujourd’hui, j’ai pour vous trois re...

Shot de gingembre fait maison – renforcez votre système immunitaire

Les shots de gingembre sont de véritables boosters immunitaires ! Et nous pouvons vraiment l’utiliser dans des moments comme ceux-ci. On dit que cette boisson tendance venue des États-Unis protège ...

RECETTE : Préparez votre propre lait d'avoine

Quiconque évite consciemment le lait de vache, souffre d'une intolérance au lactose ou souhaite simplement essayer quelque chose de nouveau en trouvera désormais dans les supermarchés des rayons d'...

Quelle alternative au lait est la meilleure ?

Amande, avoine, soja, riz, chanvre… La liste des alternatives au lait disponibles s'est multipliée ces dernières années. De plus en plus de personnes remettent en question leur consommation de lait...

Soupe de potiron à 6 ingrédients avec sauge et sirop d'érable (végétalienne)

Ma journée d’automne parfaite comprend des chaussettes douillettes, une promenade au bord de l’eau avec des amis, puis une délicieuse soupe à la citrouille pour nous réchauffer tous. Comme je suis ...

RECETTE : Muffins juteux à la citrouille (végétalien)

Feuilles qui tombent, pluie, températures plus froides : l’automne est là. Mais l’automne n’entraîne pas que des changements négatifs. Nous pouvons également nous attendre à des couleurs vives, des...

Une alimentation saine pour les débutants – 7 conseils

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous quelques conseils et suggestions qui peuvent vous aider à manger plus sainement. Ces conseils s'adressent à tous ceux qui souhaitent manger plus sainement...

Trois conseils pour vous aider à passer à un régime végétalien

Passer à une nouvelle forme d'alimentation ou établir de nouvelles habitudes alimentaires n'est généralement pas si simple - peu importe la forme d'alimentation vers laquelle vous optez. Mais de no...

C'est ainsi que vous stockez correctement vos courses !

A conserver au frigo ou dans la chambre ? Dans l'emballage d'origine ou emballé vous-même ? Vous pouvez découvrir ici comment conserver correctement les aliments.

Golden Milk – La boisson ayurvédique tendance qui réchauffe le corps et l’esprit

Un latte au curcuma (aussi appelé « lait doré ») est bien plus qu’une simple boisson tendance ! Rempli d'ingrédients sains, il renforce le système immunitaire et réchauffe le corps de l'intérieur. ...

Déjà bu aujourd'hui ? – Effets de la déshydratation

Cette deuxième partie de ma série « Pourquoi boire est si important » se penche sur les conséquences de la déshydratation. Nous discuterons également de la manière dont vous pouvez parvenir à boire...

Nutrition en Ayurveda – trouver l’équilibre

L'Ayurveda est la médecine naturelle la plus ancienne au monde et signifie « connaissance de la vie ». L'ancien enseignement indien suppose que les humains et leurs caractères sont constitués des t...

De l'eau, s'il vous plaît! – Pourquoi notre corps a besoin d’eau

Tous ceux qui me connaissent savent que je suis devenu un véritable défenseur de l'eau. J'ai été le plus gros buveur de toute ma vie ! Malheureusement, dans mon entourage, j'observe souvent que bea...

Aliments pour les peaux à imperfections

Une alimentation saine est importante pour protéger notre corps et nos organes. Et cela inclut également notre plus grand organe : notre peau.La « mauvaise peau », comme on dit, peut avoir des caus...

Fatigué après avoir mangé ? C'est ce que vous devez savoir !

Le savez-vous ? Après avoir mangé, vous avez envie de vous détendre et de vous allonger sur le canapé. Vous vous sentez faible, comme si manger était une activité intense. En fait, nous voulons abs...

Salade simple de pois chiches (végétalienne)

Aujourd'hui, je vous présente une recette simple de salade de pois chiches. Parfois, on a envie de manger une salade. Mais pas une salade classique à base de feuilles vertes, mais quelque chose de ...

Ça passe au vert ! 3 recettes de smoothies verts pour l'été

Aujourd’hui, j’ai trois recettes de smoothies verts pour vous ! La saison des smoothies est officiellement ouverte ! Non pas qu’on ne puisse pas déguster des smoothies toute l’année. Mais maintenan...

Comment réduire le gaspillage alimentaire

Un tiers de la nourriture produite en Allemagne finit à la poubelle. Cela représente 150 g de déchets alimentaires par personne et par jour. Ce sont des montants effrayants. Bien sûr, non seulement...

Vous pouvez vous attendre à ces légumes en été !

L’été n’est pas seulement la haute saison des fruits. Certains types de légumes brillent seulement maintenant dans toute leur splendeur et ont un arôme beaucoup plus intense que pendant le reste de...

Muffins juteux aux courgettes et au chocolat

Voici ma recette de muffins santé au chocolat et aux courgettes. Des courgettes en pâtisserie ? Oui, vous avez bien entendu. Vous ne le pensez peut-être pas, mais les courgettes se marient parfaite...