Il nostro blog

Il frullato perfetto: una guida

Cremoso, ricco di sostanze nutritive, rinfrescante: questo è ciò che dovrebbe essere ogni frullato, giusto? I frullati sono molto diversi, veloci da preparare e puoi incorporare moltissimi ingredi...

Le migliori fonti vegetali di ferro

Il ferro è un nutriente essenziale e importante per il nostro organismo. Ma perché esattamente? Di quanto ferro ha bisogno il nostro organismo? E quali alimenti di origine vegetale hanno un alto co...

Ricette Energy Balls – Il piccolo aumento di energia nel mezzo

Le palline rotonde sono lo spuntino perfetto tra un pasto e l'altro per ricominciare pieni di energia! I più golosi saranno soddisfatti dei loro soldi - e tutto senza zucchero! Oggi ho per te tre d...

Shot allo zenzero fatto in casa: supporta il tuo sistema immunitario

I colpi di zenzero sono dei veri stimolatori del sistema immunitario! E possiamo davvero usarlo in tempi come questi. Si dice che la bevanda trendy proveniente dagli USA protegga dalle malattie e c...

RICETTA: Prepara il tuo latte d'avena

Chi evita consapevolmente il latte vaccino, chi ha un'intolleranza al lattosio o semplicemente vuole provare qualcosa di nuovo, ora nei supermercati ne troverà scaffali lunghi metri pieni Alternati...

Quale alternativa al latte è la migliore?

Mandorla, avena, soia, riso, canapa… La lista delle alternative al latte disponibili si è moltiplicata negli ultimi anni. Sempre più persone mettono in dubbio il consumo di latte vaccino. Le ragion...

Zuppa di zucca 6 ingredienti con salvia e sciroppo d'acero (vegana)

La mia giornata autunnale perfetta prevede calzini comodi, una passeggiata in riva al mare con gli amici e poi una deliziosa zuppa di zucca per riscaldarci. Visto che negli ultimi anni ho sempre se...

RICETTA: Succosi muffin alla zucca (vegani)

Foglie che cadono, pioggia, temperature più fredde: l'autunno è arrivato. Ma con l’autunno non arrivano solo cambiamenti negativi. Possiamo anche aspettarci colori vivaci, piacevoli serate a casa e...

Alimentazione sana per principianti – 7 consigli

Oggi vorrei condividere con voi alcuni consigli e suggerimenti che possono aiutarvi a mangiare in modo più sano. Questi consigli sono rivolti a chi vuole mangiare più sano ma non sa ancora esattame...

Tre consigli per aiutarti a passare a una dieta vegana

Passare a una nuova forma di alimentazione o stabilire nuove abitudini alimentari di solito non è così facile: in realtà non importa a quale forma di alimentazione si passa. Ma molte persone hanno ...

Ecco come conservare correttamente la spesa!

Conservare in frigorifero o in camera? Nella confezione originale o imballato da solo? Puoi scoprire come conservare correttamente gli alimenti qui.

Golden Milk – La bevanda ayurvedica trendy che riscalda corpo e anima

Un latte alla curcuma (chiamato anche “latte d’oro”) è molto più di una semplice bevanda alla moda! Ricco di ingredienti sani, rafforza il sistema immunitario e riscalda il corpo dall'interno. La b...

Già ubriaco oggi? – Effetti della disidratazione

Questa seconda parte della mia serie “Perché bere è così importante” esamina le conseguenze della disidratazione. Parleremo anche di come riuscire a bere a sufficienza, dopo tutto non è facile per ...

Nutrizione in Ayurveda – trovare l’equilibrio

L’Ayurveda è la medicina naturale più antica del mondo e tradotto significa “conoscenza della vita”. L'antico insegnamento indiano presuppone che l'uomo e il suo carattere siano costituiti dalle tr...

Acqua, per favore! – Perché il nostro corpo ha bisogno di acqua

Chi mi conosce sa che sono diventato un vero sostenitore dell’acqua. Sono stato il più grande bevitore di tutta la mia vita! Purtroppo in chi mi circonda osservo spesso che molte persone bevono tro...

Alimenti per la pelle impura

Una dieta sana è importante per proteggere il nostro corpo e i nostri organi. E questo include anche il nostro organo più grande: la nostra pelle.La “pelle cattiva”, come diciamo noi, può avere div...

Stanchi dopo aver mangiato? Questo è quello che dovresti sapere!

Lo sai? Dopo aver mangiato hai voglia di rilassarti e buttarti sul divano. Ti senti debole, come se mangiare fosse un'attività faticosa. In realtà vogliamo assorbire energia attraverso il cibo e no...

Insalata di ceci semplice (vegana)

Oggi vi presento una ricetta semplice per l'insalata di ceci. A volte ti viene voglia di mangiare un'insalata. Ma non la classica insalata con base di foglie verdi, ma qualcosa di più sostanzioso. ...

Sta diventando verde! 3 ricette di frullati verdi per l'estate

Oggi ho tre ricette di frullati verdi per te! La stagione dei frullati è ufficialmente aperta! Non che tu non possa goderti i frullati tutto l'anno. Ma ora che l'estate è finalmente iniziata, hanno...

Come puoi ridurre lo spreco alimentare

Un terzo del cibo prodotto in Germania finisce nella spazzatura. Ciò equivale a 150 g di rifiuti alimentari pro capite al giorno. Sono cifre spaventose. Naturalmente nella spazzatura non finisce so...

Non vedrai l'ora di mangiare queste verdure in estate!

L’estate non è solo l’alta stagione della frutta. Alcuni tipi di verdure brillano solo adesso nel loro massimo splendore e hanno un profumo molto più intenso che nel resto dell'anno. Dobbiamo comun...

Succosi muffin al cioccolato e zucchine

Ecco la mia ricetta dei muffin salutari al cioccolato con zucchine. Zucchine in cottura? Sì, hai sentito bene. Potresti non pensarlo, ma le zucchine si sposano perfettamente con il cioccolato. Prod...